Due persone possono festeggiare lo stesso compleanno, eppure i loro corpi possono funzionare con decenni di differenza. Questa è la differenza tra l'età cronologica — semplicemente, da quanto tempo si è vivi — e l'età biologica — una misura di come funzionano i sistemi e le cellule, modellata da ogni cosa, dalla salute cardiovascolare al metabolismo, allo stile di vita e all'ambiente.
Con scelte intenzionali e scientificamente provate, puoi influenzare la velocità (o la lentezza) con cui il tuo corpo invecchia a livello cellulare. Il vantaggio non è solo un maggior numero di anni sul calendario, ma più anni trascorsi in forze, pieni di energia e potenzialmente liberi da malattie croniche, ovvero la cosiddetta "healthspan".
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